Estações do corpo, As: Aprenda a olhar o seu corpo para manter a forma

Sobre o livro:

Foram necessários milhões de anos, de ritmos, de estações e de luas para que surgisse a sua forma corporal. Foram necessários milhares de dias, desde o dia de seu nascimento até hoje,para que a sua forma se desenhasse e se deformasse.

Portanto, descontraia-se... descontraia os músculos nodosos que o deformam. Antes de se agarrar à bicicleta, antes de empunhar os halteres, sente-se tranquilamente. Abra os olhos. Antes de tentar manter a forma, veja-a. Para o seu bem-estar, para a sua saúde, aprenda a descobrir a sua forma concreta, precisa, virtualmente harmoniosa e bela.

Sobre a autora:

Thérèse Bertherat é terapeuta, criadora de um método próprio de terapia corporal, a antiginástica.

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